
Kollagen Test: Hype oder echter Effekt?

Alle sprechen darüber – aber wirkt es wirklich? Wir haben die bekanntesten Kollagenprodukte über Wochen hinweg im Alltag und in unseren Laboren getestet.

Kollagen Test: Hype oder echter Effekt?

Alle sprechen darüber – aber wirkt es wirklich? Wir haben die bekanntesten Kollagenprodukte über Wochen hinweg im Alltag und in unseren Laboren getestet.


Unabhängig. Direkt. Echt.
Was unsere Tests wirklich zeigen – und worauf es ankommt
Wir haben nicht einfach Produkte ausprobiert – wir wollten wissen, ob Kollagen im Alltag wirklich etwas verändert. Dafür haben wir Wirkung, Reinheit, Geschmack und Verarbeitung genau unter die Lupe genommen. Ganz ohne Marketing-Filter, sondern mit klarem Blick auf das, was wirklich zählt. Hier zählt keine Verpackung, sondern das Ergebnis – und das zeigt sich oft erst nach Wochen.
Warum unser Körper irgendwann „Nein danke“ zu Kollagen sagt
Kollagen ist das Strukturprotein schlechthin – eine Art unsichtbares Gerüst, das Haut, Knochen, Sehnen und Bindegewebe zusammenhält. In jungen Jahren stellt unser Körper es in Hülle und Fülle selbst her.
Doch ab Mitte 20 schaltet er langsam in den Sparmodus. Die Produktion nimmt ab, still und heimlich, aber mit spürbaren Folgen: Die Haut verliert an Spannung, Fältchen schleichen sich ein, Haare wirken feiner, Nägel werden brüchig. Auch Gelenke und Knochen fangen an, sich zu melden.
Und genau hier setzen hochwertige Kollagen-Präparate an. Sie sollen dem Körper gezielt das liefern, was er selbst nicht mehr ausreichend bereitstellt. Kollagen Pulver sollen einfach, effektiv – und für viele ein echter Gamechanger im Alltag sein.
Kollagen Fakten auf 1 Blick
Ab 25 Jahren
Ab 40
💔 Was passiert?
💡 Was hilft?
🥣 Reicht Ernährung aus?
Forschung & Fakten
Wirklich bewiesen? Was die Studien sagen
Kollagen ist kein Placebo. Die Wissenschaft bestätigt zumindest erstaunliche Effekte. Vorausgesetzt, das Produkt sei hochwertig.
2021 zeigt eine Meta‑Analyse aus 19 klinischen Studien mit insgesamt 1.125 Teilnehmern (über 95 % Frauen, Alter: 20–70 Jahre), dass die tägliche Einnahme von hydrolysiertem Kollagen über rund 90 Tage sowohl Hautfeuchtigkeit als auch Elastizität deutlich stärkt und Falten reduzieren solle.
2023 legt eine deutlich größere Meta‑Analyse mit 26 randomisierten Kontrollstudien und 1.721 Teilnehmern vor – und bestätigt: Kollagen verbessere Hautelastizität und Feuchtigkeitsbalance zuverlässig.
2024 kommt eine klinische Studie hinzu: Über 6 Wochen nahm eine Gruppe niedermolekulare Kollagenpeptide ein – Ergebnis: Wrinkles seien um bis zu 46 % reduziert, Hautfeuchtigkeit sei um 34 % gesteigert – bei nur 80 Teilnehmerinnen (ab 30 Jahren).
Wichtig bleibt: Die Studien scheinen die Wirkung zu belegen – aber immer bei guter Qualität und passender Dosierung.
Worauf wir beim Test geachtet haben
Was ein gutes Kollagen ausmacht
Wenn die Wirkung von der Qualität abhängt, stellt sich die logische Frage: Was genau macht ein gutes Kollagenprodukt aus?
Wir haben in unserem Selbsttest schnell gemerkt: Es sind oft die feinen Unterschiede, die entscheiden – nicht nur beim Gefühl, sondern auch bei der Wirkung. Deshalb haben wir jedes Produkt nach festen, nachvollziehbaren Kriterien geprüft.
So lief mein Vergleich ab
Unsere wichtigsten Testkriterien
1. Herkunft & Qualität des Kollagens
2. Reinheit & Zusammensetzung
Zucker, Aromen, Farbstoffe oder undefinierte Zusätze? Ein gutes Kollagen braucht das alles nicht.
3. Hydrolyse & Bioverfügbarkeit
4. Löslichkeit & Geschmack
5. Transparenz des Herstellers
6. Und zuletzt: die Wirkung
Klar – subjektiv, aber ehrlich. Wir haben jedes Produkt über Wochen hinweg eingenommen und beobachtet, wie es sich auf Haut, Gelenke und Wohlbefinden auswirkt.
Nur wenn ein Produkt in mehreren dieser Punkte überzeugt, landet es bei uns auf den vorderen Plätzen.
Monate im Selbsttest
Und jetzt wird’s konkret: Unsere Testergebnisse im Überblick
Wir haben gerührt, geschüttelt, probiert – und dabei jedes Produkt über Wochen im Alltag getestet.
Jetzt ist es Zeit für klare Fakten: Welches Kollagen konnte wirklich überzeugen? Und welches bleibt hinter dem Hype zurück?
Topliste
Das sind unsere Testsieger
Finde unterhalb weitere Details aus meinem Vergleichstest zu den einzelnen Produkten.
Platz 1: Testsieger
Höchste Reinheit, perfekte Löslichkeit, top Rohstoff – für uns die klare Nummer 1.
Carnivoro Kollagen
Top Premium Rohstoff
Sehr fein
Geschmacksneutral
Top Löslichkeit
Deutlich spürbare Wirkung!
Platz 2
Alle drei Kollagen-Typen, gute Qualität – im direkten Vergleich nur minimal hinter Platz 1.
Wehle Kollagen
Drei Typen
Vielseitig einsetzbar
Geschmacksneutral
Sehr gute Wirkung
Minimal verunreinigt
Platz 3
Sehr fein, neutral im Geschmack & fast auf Augenhöhe mit Top-Plätzen, nur die Herkunft bleibt unklar.
Glow25 Kollagen
Sehr fein
Neutraler Geschmack
Zwei Varianten
Wirkung gut
Löslichkeit durchschnittlich
Platz 4
Halal-Zertifizierung, solide Herkunft und nachhaltiger Ansatz, bei dem das ganze Tier genutzt wird.
Animal based halal
in Pulver-Form
Halal-zertifiziert
Typ I & III
Grasgefütterte Rinder
Wirkung gut
Löslichkeit nicht so gut
Platz 5
Vita2you
in Pulver-Form
Weidehaltung
Typ I & III
Abgefüllt in Bayern
Wirkung gut
Löslichkeit in Kaltgetränken schlecht
Platz 6
Solides Premium-Kollagen mit TÜV-Prüfung, gute Löslichkeit – Herkunft der Rinder bleibt jedoch unklar.
Primal Harvest
in Pulver-Form
30 Tage Geld-zurück-Garantie
TÜV Süd geprüft
Hochdosiert (10 g)
Wirkung gut
Löslichkeit naja
Platz 7
Reines Kollagen, solide in Löslichkeit & Geschmack– funktional, aber nicht auf Premium-Niveau.
puresgp
in Tabletten-Form
Reines Kollagenhydrolysat
Typ I & III Peptide
Geschmacksneutral
Solide Löslichkeit
Wirkung ok
Platz 8
Bekannte Marke mit solider Qualität – praktisch im Alltag, aber ohne klare Herkunftsangaben.
Doppelherz pure Kollagen
in Pulver-Form
Markenprodukt Doppelherz
Typ I & III Peptide
Geschmacksneutral
Gute Löslichkeit
Herkunft unklar
Platz 9
Ordentliches Basisprodukt ohne Zusätze, aber mit Abstrichen bei Herkunft, Geschmack und Feinheit.
Viktilabs Kollagen
in Pulver-Form
Typ I & III Peptide
Zusatzstofffrei
Ordentliche Löslichkeit
Herkunft unklar
Nicht ganz geschmacksneutral
Platz 10
Weiderind-Rohstoff, solide Bioverfügbarkeit & Zusatzstofffreiheit, aber Herkunft/ Feinheit nicht voll überzeugend.
nutori Kollagen
in Pulver-Form
Weide-Rohstoff
Typ I & III
Gute Bioverfügbarkeit
Wirkung ok
Herkunft unklar
Platz 11
Solides Kollagen mit Qualitätsanspruch, gute Anwendungseigenschaften – jedoch ohne transparente Rohstoffherkunft.
Primal State Kollagen
in Pulver-Form
Typ I & III Peptide
Gute Löslichkeit
Wirkung ok
Leicht verunreinigt im Test
Herkunft nicht klar ausgewiesen
Platz 12
Weidehaltiges Kollagen mit Peptidmix, ordentlicher Löslichkeit und dezenter Geschmacksnote – intransparente Rohstoffangaben
marble Kollagen
in Pulver-Form
Typ I, II & III Peptide
Neutraler Geschmack
Mehrere Varianten
Löslichkeit ok
Qualität ok
TESTSIEGER PLATZ 1: Carnivoro Kollagen
Fazit:
Carnivoro hat uns in nahezu allen Punkten überzeugt. Der Rohstoff stammt von Schweizer Rindern – das merkt man auch direkt an der Qualität. Auch unter dem Mikroskop keinerlei Verunreinigungen. Das Pulver ist extrem fein, völlig frei von Klümpchen, löst sich sofort auf und ist wirklich geschmacksneutral. Genau das erwarten wir von einem hochwertigen Produkt. Und das Wichtigste: Bereits nach wenigen Wochen zeigten sich erste Effekte: festere Haut, stabilere Nägel und spürbar geschmeidigere Gelenke. Bezogen auf die Kniethematik, auf die wir starken Focus gelegt haben, wurden die Probleme deutlich besser. Sehr gute Wirksamkeit! Für uns ist das die Messlatte für alle anderen Produkte im Test. Für uns der verdiente Testsieger.
€29,95
450g
Sehr gute Auflösbarkeit – klumpt nicht, löst sich perfekt
Spürbare Wirkung auf Knie und Gelenke
Hochwertige Qualität von Rindern aus der Schweiz – frei von Verunreinigungen
Neutral im Geschmack – ohne störenden Nachgeschmack
Faire Wahl trotz höherem Preis – Qualität überzeugt
Platz 2: Wehle Kollagen
Das Kollagen von Wehle landet bei uns auf einem verdienten zweiten Platz. Es ist angenehm geschmacksneutral, löst sich relativ gut auf und lässt sich im Alltag unkompliziert einnehmen. Im direkten Vergleich zum Testsieger war das Pulver allerdings etwas gröber und die Reinheit nicht ganz auf demselben Niveau. Wir nehmen Wehle schon länger, die Qualität hat leicht abgenommen zu früher, leichte Verunreinigungen waren zu sehen. Auch zur genauen Herkunft der „grass-gefütterten“ Weiderinder macht der Hersteller leider keine eindeutigen Angaben.
Was das Produkt jedoch besonders macht: Es enthält alle drei Kollagen-Typen (I, II und III) – das ist selten und sorgt für eine breite Wirkung auf Haut, Haare, Nägel und Gelenke. Rein subjektiv gesehen war die Wirkung von Carnivoro auf unsere Beschwerden etwas besser, wenngleich Wehle auf die Kniethematik definitiv auch einen guten Effekt hatte.
Wer ein vielseitiges Produkt sucht, das in allen Bereichen solide abschneidet, liegt mit Wehle goldrichtig. Zudem besticht es durch ein sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis, das jedoch auch in Relation zur fehlenden Herkunftsangabe gesetzt werden muss.
€17,99
500g
Auf amazon im Sale
Enthält Kollagen Typ I, II & III – für Haut, Gelenke und Bindegewebe
Gute Geschmacksneutralität – angenehm im Alltag
Lässt sich solide auflösen – ideal für Shakes & Getränke
Preis/Leistung v.a. über amazon-Aktionen sehr gut
Leichter Qualitätsverlust zur früher (Verunreinigungen)
Platz 3: Glow25 Original Kollagen
Glow25 hat ebenfalls mit einer hohen Qualität überrascht. Das Pulver ist fein, löst sich gut auf und ist geschmacklich unauffällig – was im Alltag einen echten Unterschied macht. In puncto Anwendung steht es den beiden Erstplatzierten kaum nach.
Glow25 gibt es in zwei Varianten: einmal pur – und einmal mit zusätzlichem Vitamin C, Zink und Biotin. Für den Vergleich haben wir bewusst die reine Version gewählt, da sie sich besser mit den anderen Produkten vergleichen lässt.
Was allerdings stört: Auch hier fehlt eine klare Herkunftsangabe zum Rohstoff. „In Deutschland abgefüllt“ sagt leider wenig über die tatsächliche Qualität der Ausgangsstoffe. Trotzdem bleibt subjektiv gesehen das Glow25 ein solides Produkt mit sehr gutem Gesamteindruck – besonders für alle, die ein reines Kollagen ohne Zusatzstoffe suchen, das sich zudem gut aufnehmen lässt und auch hier zu spürbaren Wirkungen zur Linderung unserer Beschwerden führte.
€29,95
450g
Achte auf die „reine“ Glow25-Variante
Geschmacklich neutral – ohne störenden Nachgeschmack
Zwei Varianten verfügbar – pur oder mit Vitamin C, Zink & Biotin
Ideal für alle in der Original-Variante, die ein reines Kollagen ohne Zusätze suchen
Solide Qualität – nahezu auf Augenhöhe mit den Top-Produkten
Sehr feines Pulver – aber Löslichkeit naja
Vita2You Kollagen
Das Vita2You Collagen Pulver kommt mit soliden Werten ins Rennen und hat mich in unserem Test durch Reinheit, Transparenz und gute Alltagstauglichkeit überzeugt. Das Kollagen stammt aus argentinischen Weiderindern, hergestellt und abgefüllt wird es in Deutschland – unter hohen Standards in einem zertifizierten Lebensmittelbetrieb in Bayern. Jede Charge wird laut Hersteller auf Schadstoffe überprüft, Protokolle gibt es auf Anfrage. Diese Offenheit nennen wir Transparenz. Frei von Soja, Hefe, Molkereiprodukten und ohne Gentechnik. Zusatzstoffe? Fehlanzeige. Es steckt wirklich nur das drin, was man haben will: reines Kollagenhydrolysat. Das Pulver ist geschmacksneutral und geruchsneutral. Keine Störung beim Trinken, egal ob im Wasser oder Shake. Die Löslichkeit ist gut. Es rührt sich ordentlich ein, ohne stark zu verklumpen – auch in kaltem Wasser. Für den Alltag absolut problemlos. Nach einigen Wochen konnten wir die gewohnten Effekte spüren: Haut praller, Nägel stabiler, Gelenke geschmeidiger. Genau das, was man sich von einem guten Kollagen erwartet.
Vita2You liefert ein ehrliches und sauberes Kollagenpulver. Transparente Herkunft, reines Hydrolysat, gute Löslichkeit und neutral im Geschmack. Für uns eine sehr solide Wahl – auch wenn es nicht ganz an die absolute Feinheit und Premium-Anmutung von Carnivoro herankommt, steht es im Alltag bestens da. Preis/Leistungsverhältnis ist stark.
€29,95
1000g
Auf amazon extrem günstig
Weidehaltung
Transparente Herkunft
Geschmacksneutral
Löslichkeit in Kaltgetränken schlecht
Sauberes Hydrolysat
Euer Feedback- unser Ansporn!
Wie unsere Vergleiche ankommen..
Hier ein paar Rückmeldungen von den Besuchern der deutschen Ernährungsberatung. Wir freuen uns immer wieder auf euer Feedback, das ist unser Ansporn, permanent weiter zu testen und zu vergleichen! Immer neutral, unabhängig und im Sinne der Verbraucher.
„Endlich mal ein ehrlicher Vergleich! Ich hab schon so viele dieser ‚Top-Listen‘ gelesen, die alle nur Werbung sind. Dein Selbsttest war da eine echte Ausnahme. Man merkt sofort, dass du die Produkte wirklich ausprobiert hast – mit allen Vor- und Nachteilen. Gerade der Unterschied zwischen Carnivoro und den anderen wurde für mich erst durch deine Beschreibungen klar. Ich hätte wahrscheinlich sonst irgendein Pulver gekauft, jetzt weiß ich genau, worauf ich achten muss. Danke für die Klarheit!“
Toni
Postbote
„Ich wollte eigentlich nur etwas gegen meine ersten Fältchen tun, war aber komplett überfordert mit der Auswahl an Kollagenpulvern. Dein Vergleich hat mir total geholfen – klar, ehrlich und auf den Punkt. Ich habe mich dann für Carnivoro entschieden, und nach ein paar Wochen war meine Haut wirklich praller und strahlender. Sogar meine Nägel sind stärker geworden. Ohne deinen Test hätte ich das richtige Produkt wahrscheinlich nie gefunden.“
Franzi Schmidt
Fitness-Trainerin
„Am Anfang war ich ehrlich gesagt skeptisch – noch ein Kollagen-Test im Netz, dachte ich. Viele Seiten sind ja einfach nur Werbung. Aber beim Lesen habe ich gemerkt, dass du die Produkte wirklich selbst ausprobiert hast und auch die Nachteile klar benennst. Genau das hat mich überzeugt. Ich habe mir dann Glow25 bestellt und muss sagen: Geschmack, Löslichkeit und Wirkung passen für mich. Also ja – am Ende bin ich froh, dass ich drangeblieben bin.“
Marc Will
Instrustriemechaniker
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Die Inhalte auf dieser Seite ersetzen keine medizinische Beratung. Kollagenpräparate sind kein Ersatz für Medikamente oder Behandlungen, die von Ärzt:innen verschrieben werden. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder in ärztlicher Behandlung sind, sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal.
Die Produkte sind nicht dafür gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu verhindern.
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Studien & Quellen
- Meta-Analyse 2021 – 19 RCTs, n=1.125:
Hautfeuchtigkeit ↑, Elastizität ↑, Faltentiefe ↓.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/“>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/
PubMed (PMID: 33742704) - Meta-Analyse 2023 – 26 RCTs, n=1.721:
Hautelastizität ↑, Hydration ↑.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699/
PMC (PMCID: PMC10180699) - Klinische Studie 2024 – 80 Frauen (≥30 J.), 6 Wochen:
Faltenvolumen ↓ bis 46 %, Hautfeuchtigkeit ↑ um 34 %.
https://www.mdpi.com/2079-9284/11/4/137
MDPI (Cosmetics 11(4):137)